Слабая нервная система и переживания: ученые выяснили, почему злые люди хуже спят

Хуже спят и не могут полноценно отдохнуть люди, которые копят негативные эмоции внутри себя. Об этом заявили ученые, которые провели масштабный эксперимент.

Американские специалисты из университета штата Айова решили выяснить, каким образом отрицательные эмоции влияют на сон. В эксперименте приняли участие 436 добровольцев. Во время исследования испытуемые ответили на вопросы анкеты, изучив которые ученые выяснили, находятся ли участники эксперимента во вспыльчивом состоянии.

После этого респонденты были разделены на две группы: в первую вошли те, кто умеет подавлять негативные эмоции, а во вторую – наоборот, плохо контролирует гнев. Кроме того, в течение семи ночей ученые следили за сном участников эксперимента. В результате выяснилось, что злые люди, хуже засыпают и чаще страдают от бессонницы. Также специалисты пришли к выводу, что это происходит из-за внутренних переживаний участников второй группы эксперимента и их слабой нервной системы, сообщается на сайте NCBI.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вдох-выдох: уснуть за 60 секунд в суете мегаполиса

Некоторые врачи и исследователи называют проблемы со сном общественной эпидемией – так много жителей мегаполисов страдают от недостаточного или некачественного сна. По статистике Gallup, 41 процент американцев, к примеру, не имеют положенного 7-8-часового сна. А некачественный и недолгий сон провоцирует психические и физические проблемы со здоровьем (далее…).

Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!