Бегом от диабета и лишнего веса

Но тут, что называется, главное — начать и продолжить. А там и силы появятся, и жизненный тонус, и блеск в глазах. Иными словами — одни плюсы и ни одного минуса.

Сама хожу в спортзал не первый год и знаю, о чем говорю.

А кроме того, перед глазами не один десяток людей, которые пришли в фитнес полными и неуклюжими, а спустя какое-то время стройность, легкость и красота стали их постоянными спутниками. Или, например, женщина 57 лет со всеми сопутствующими возрасту недугами: повышенное давление, холестерин тоже вышел за границы нормы. Кажется, что еще немного и героиня пополнит российскую статистику по сердечно-сосудистым заболеваниям и надолго поселится в очередях районной поликлиники, ворча на посетителей. Но нет, она пошла по другому пути, который на первый взгляд кажется тяжелым, сложным, а многим и вовсе ненужным.

Женщина пришла в спортзал, где под руководством опытного тренера начала жать, тягать, приседать, поднимать… В общем заниматься всем тем, чем, по мнению большинства, занимаются исключительно огромные «качки» и их «мужеподобные» спутницы. За полгода спортсменка, конечно, ни в какую груду мышц не превратилась, да и никто при правильном подходе в столь короткий срок не способен стать эдаким Халком и Терминатором в одном лице. Зато вот и давление у женщины пришло в норму, и атеросклероз ей больше не угрожает, и перспектив провести свои золотые годы в бесконечных очередях учреждений здравоохранения больше нет.

Если и такие доводы и пример конкретного человека все же не вдохновил на регулярные физические активности, то приведу немного неутешительной медицинской статистики. В России растет число людей, страдающих лишним весом и ожирением. По сравнению с 2011 годом число граждан, страдающих избыточным весом, выросло более чем в два раза. А следом увеличились и показатели по заболеваемости сахарным диабетом второго типа. Статистика удручающая. Надеюсь, что не нужно говорить, к чему могут привести все эти недуги? Так что выбор за вами: выбросить сдобу и пойти в спортзал или продолжать наедать проблемы с собственным здоровьем.

Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции