Качайся до старости!
Иными словами, занимаясь спортом, можно сохранить здравый ум. Да кто бы сомневался! Без заграничных экспериментов известно, что занятия спортом приводят к усилению кровообращения. А быстрее прокачивая по телу кровь, мы улучшаем работу сердца и сосудов. В том числе — сосудов головного мозга. И значит, мозг начинает работать активнее! Я сам довольно давно регулярно занимаюсь спортом на улице. Каждый день рядом — несколько пенсионеров, тоже вышедших на пробежку-разминку. Причем некоторым из них уже за 80. И с головой у них, кстати, полный порядок.
Никто не страдает склерозом и не заговаривается, пересказывая истории полувековой давности. Наоборот, они горячо обсуждают последние новости, шутят, смеются.
Ведь спорт для пожилых — это еще и социализация.
Они не просто бегают и отжимаются, они активно знакомятся, общаются, обмениваются мнениями.
А если не общаться, не выходить из дома и весь день смотреть телевизор, то отупеешь наверняка! Другое дело, когда здоровье уже не позволяет не то что бегать — просто выходить на улицу. Тогда уже приходится думать, как активизировать могзовую деятельность другими способами.
Например — кроссворды разгадывать или судоку решать.
А пока есть силы, вперед — гулять, двигаться. Про финскую ходьбу слышали? А может, даже и на лыжню выйдете — зима на пороге.
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!