Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Диетологи сообщили, чем грозит переедание во время новогодних праздников
В эфире сетевого вещания "Вечерней Москвы" эксперты дали советы по восстановлению сил после праздничных каникул.
Консультант по организации питания, ведущая тренингов для людей с лишним весом Мария Верченова отметила, что в последнее время культура пищевого поведения на новогодних праздниках постепенно меняется, а людей уже 2-го января можно застать в спортклубах и фитнес центрах.
— Люди, конечно, готовят что-то вкусное, что-то необычное, но не ставят перед собой задачу есть оливье тазами. Однако все равно бывает перебор. Выходить из этого состояния надо постепенно. Во-первых, необходимо соблюдать питьевой режим. Норма для обычного среднестатистического человека — 1,5 литра воды, не считая чая и кофе. Во-вторых, желательно, чтобы была физическая нагрузка. Она должна быть умеренной. Например, йога, пилатес, гимнастика или пешие прогулки. В рацион необходимо включить овощи и фрукты, — посоветовала Мария Верченова.
Врач-терапевт неотложной помощи Андрей Звонков рассказал, что из-за неумеренного потребления пищи на новогодних каникулах люди часто сталкиваются с неприятными последствиями.
— Растягивание желудка ведет к образованию гастрита, гастродуоденита и панкреатита. Проблема в том, что еда гасит кислотность в желудке, в следствие чего уже в двенадцатиперстной кишке не запускаются механизмы, которые должны запуститься. В результате начинаются воспаления, запускаются процессы гниения, брожения, что приводит к гастриту, — рассказал эксперт.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Эксклюзивы Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
