Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Девять способов спастись от жары

Сюжет: 

Погода в Москве
Общество
Девять способов спастись от жары
Олеся Брава и Сергей Майоров каждый год в жаркую погоду приходят отдохнуть и искупаться в бассейне, который установлен в парке «Сокольники» / Фото: Наталья Феоктистова, «Вечерняя Москва»
По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, жаркая и солнечная погода придет в центр страны уже на этой неделе с дневной температурой выше плюс 30 градусов. Такая же температура плавно перейдет и в последний летний месяц.

Нередко подобные погодные условия могут привести к проблемам со здоровьем. Высокая температура и душный воздух чаще всего негативно сказываются на здоровье пожилых людей, детей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как спастись от жары, «ВМ» рассказывает врач общей практики городской поликлиники № 219 Департамента здравоохранения Москвы Владислав Ковалевич. 

— Людям пожилого возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, нужно проконсультироваться у своего участкового врача или врача, работающего с пациентами, имеющими хронические заболевания. На период жарких дней врач может скорректировать дозу и схему приема препаратов. Особое внимание нужно уделить детям, так как их система терморегуляции несовершенна и пока формируется. Обращайте внимание на поведение и активность ребенка, чаще давайте пить, одевайте в легкую одежду из натуральных тканей. В самое жаркое время дня не допускайте слишком активных игр.

Девять способов спастись от жары Фото: Департамент здравоохранения Москвы

Чтобы  жаркий день прошел комфортно, нужно соблюдать 9 правил:

1. Не выходите на улицу в самое жаркое время суток.

2. Открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, и закрывайте их днем.

3. Постарайтесь поддерживать прохладную температуру воздуха дома и на работе, но не менее 23 градусов.

4. Выбирайте светлую одежду из легких натуральных тканей и не забывайте о головном уборе.

5. Пейте много воды (не менее 1,5 литра), откажитесь от кофе, алкоголя и газированных напитков.

6. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Занимаясь садоводством, работайте до 10:00 или после 16:00.

7. Откажитесь от жирной, острой и тяжелой пищи.

8. Используйте солнцезащитные средства.

9. При покупке продуктов проверяйте условия хранения и срок годности.

СПРАВКА

В выходные по 9 сентября в одиннадцати городских парках жители Москвы могут бесплатно проверить здоровье, проконсультироваться с врачами, посетить познавательные лекции и мастер-классы по здоровому образу жизни, которые будут вести медики столичного департамента здравоохранения. Специальные шатры здоровья установлены в парке Горького, «Сокольниках», музее-заповеднике «Царицыно», усадьбе Воронцово, Измайловском, Таганском и других парках в рамках марафона «Московское здоровое лето».

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.