Как справиться с похмельем
– По сути, похмелье – состояние после интоксикации. Другими словами – отравление. Кроме того, человек испытывает нехватку жидкости, появляются отеки. В организме меняется кислотно-щелочной баланс. Для того, чтобы справиться с похмельем, человек должен устранить все его последствия и привести свой организм в норму, – пояснил ординатор одной из городских больниц Антон Рожков.
«Вечерняя Москва» рекомендует пять способов, как устранить похмелье, которые, к слову, стоит применять в совокупности.
Больше жидкости
Самый действенный и эффективный способ восстановить свой организм после застолья – обильное употребление воды. Чем больше жидкости вы выпьете, тем лучше. Также подойдет и минеральная газированная вода, однако важно с ней не переусердствовать.
Устранить головную боль
Для этого применяются известные цитрамон, аспирин и другие анальгетики. Они позволят снять головные боли, избавят от ощущения общей разбитости. Однако перед употреблением любых лекарственных препаратов «ВМ» советует внимательно прочитать инструкцию и обратиться за консультацией к специалистам.
Помощь пищеварительной системе
После застолья в желудке и верхних отделах кишечника накапливаются продукты метаболизма этанола, который содержится в алкогольных напитках. Они могут вызвать дискомфорт и дальнейшее ощущение опьянения. Для того, чтобы их устранить, можно применять лекарства группы адсорбентов, в том числе активированный уголь.
Душ
Прохладная вода тонизирует и приводит в чувство. Холодная вода снижает давление, однако стоит знать меру. Не нужно обливаться ледяной водой, так как это может вызвать стресс, резкое сужение сосудов, что нарушит сердечный ритм. Можно прибегать к контрастному душу, но с плавной сменой температур.
Еда
Во время похмелья стоит ограничить употребление пищи. Можно сделать легкий завтрак без жирной еды. Так называемая тяжелая пища может навредить и без того пострадавшей от алкоголя печени.