- Город

Врач перечислила продукты, которые помогут побороть головную боль

Московские ЗАГСы вернулись к прежнему режиму работы

Срок уплаты подоходного налога истекает в России

Туристический проект «Привет, Москва!» запустили в столице

Проведение бесплатного тестирования на антитела к COVID-19 продлили в Москве

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

Названы причины дождливого лета в Москве

Ученые нашли необычный способ раннего выявления коронавируса

Опубликовано видео попытки Ефремова откупиться после ДТП

Названа причина гибели туристов на перевале Дятлова в 1959 году

Стало известно о состоянии Олега Тинькова после пересадки костного мозга

Диетолог Ковальков назвал самый опасный тип ожирения для женщин

Как остановить анафилактический шок с помощью вилки

Названы лучшие мобильные приложения для прослушивания музыки

Скончалась жена Джона Траволты

Врач перечислила продукты, которые помогут побороть головную боль

Фрукты

ФОТО: https://pixabay.com/ru

Портал «Акценты» со ссылкой на медиков опубликовал исследование, согласно которому потребление нежирного молока и концентрат рыбьего жира помогут справиться с головной болью. Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, действительно ли с помощью продуктов можно улучшить самочувствие.

— Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. Ведь жир способствует усвояемости калия и кальция в желудочно-кишечном тракте. То же и с витаминами, содержащими омега-3. Поэтому нельзя злоупотреблять всевозможными диетами, а не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. 

— Какие продукты помогут в борьбе с головной болью?

— Продукты, убирающие спазм. Например, малина, в которой содержится много витамина C и аскорбиновой кислоты. Творожные продукты. Помогут и киви (там калий), и свежий огурец.

— А есть ли «обезболивающие» напитки?

— Конечно. Например, кефир и айран, который содержит кальций в водном составе. Айран даже лучше помогает, чем кефир, потому что в его составе есть лактоза. Когда чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом — крепкий сладкий чай. В его составе есть кофеин, он поможет снять спазм.

— Кстати, о кофеине. Помогает ли кофе бороться с головной болью?

— У кого низкое давление, тем кофе помогает — дает тонус сосудам. Нужно совсем немного напитка — и состояние улучшится.

Читайте также: Какие распространенные советы врачей бесполезны

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

165 966 + 1012 (за сутки)

Выздоровели

230 642 + 613 (за сутки)

Выявлено

4 234 + 29 (за сутки)

Умерли

Дмитрий Журавлев, политолог

Путин: главные задачи десятилетия

Ирина Алкснис

Если вас бесят коллеги...

Анатолий Горняк

Абрамович вместо Гагарина: о чем мечтает молодежь

Алексей Шапошников, председатель Московской городской думы

Удаленная работа теперь норма

Анастасия Заводовская

Жертва офисного харассмента: главное — молчи

Олег Сыров

Готовим дома: креветки в сырной панировке

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Приговор о жизни человека

Дарья Завгородняя

Клюквенный сок лучше крови

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите