Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Великий пост

Великий пост

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Врач посоветовала офисным сотрудникам завести собаку

Общество
Врач посоветовала офисным сотрудникам завести собаку
Чтобы избежать неприятных последствий в будущем, офисным сотрудникам рекомендуется внимательнее относиться к уровню своей физической активности / кадр из сериала «Парк и зоны отдыха»

Каждый десятый человек в мире умирает из-за сидячего образа жизни. Такие выводы сделали ученые из университета Белфаста в Великобритании. Они утверждают, что гиподинамия ведет к ожирению, высокому уровню холестерина, болезням сердечно-сосудистой системы и диабету.

По словам главного врача столичной семейной клиники Юлии Сиверцовой, от сидячего образа жизни часто страдают москвичи.

— Жители столицы, работающие в офисах, практически не двигаются на протяжении всего дня, — говорит главврач. — Утром они садятся в транспорт, добираются до места работы, вечером так же на «колесах» возвращаются домой. А такой образ жизни очень вреден. Мышечная система человека должна работать. При отсутствии движения она атрофируется. Важно понимать, что из мышц состоит не только корсет нашего тела, но и внутренние органы, в том числе и сердце, ему тоже нужна тренировка. И, как следствие сидячего образа жизни, ухудшается кровообращение, появляются холестериновые бляшки.

Кроме того, от уровня физической активности в молодом и зрелом возрасте зависит состояние мозга в старости, утверждает Юлия Сиверцова. Без движения к мозгу не поступает кислород. Это приводит к умственной деградации и старческой деменции.

Врач посоветовала офисным сотрудникам завести собаку На фото: Ольга Сухаренко и собака Майя / Фото: Наталья Феоктистова, «Вечерняя Москва»

Чтобы избежать неприятных последствий в будущем, офисным сотрудникам рекомендуется контролировать уровень физической активности.

— В день необходимо проходить как минимум десять тысяч шагов — посчитать их помогут специальные фитнес-трекеры или мобильные приложения. Такая прогулка занимает около полутора часов. Если нет возможности так много времени уделять ходьбе — скорректируйте свой ритм жизни. Например, до работы добирайтесь не на личном автомобиле, а на общественном транспорте. А если заставить себя двигаться совсем тяжело — заведите собаку и гуляйте с ней по вечерам. Это спасет от ожирения и других проблем со здоровьем, — говорит Юлия Сиверцова.

Читайте также: Идея спецпитания для пенсионеров вызвала спор между врачами

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.