ср 16 октября 06:00
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Медик рассказал о трех простых способах улучшить память

Медик рассказал о трех простых способах улучшить память

Вредных для организма привычек немало

кадр из фильма "Дурная привычка" (2004)

Нейрохирург Рахул Джандиал рассказал о трех простых способах тренировать мозг. Он отметил, что эти упражнения помогут улучшить когнитивные способности и память.

По словам специалиста, для того, чтобы иметь хорошую память, необходимо всего лишь учиться в течение всей жизни, вести здоровый образ жизни и общаться. Но для тех, у кого не получается следовать этим правилам, медик предложил упражнения, позволяющие сохранить мозг в тонусе.

Для первого упражнения нужны бумага и карандаш. Джандиал предлагает за две минуты записать всех живущих в воде существ, которых вспомните. Затем испытание следует повторить: за этот же период времени перечислить животных по категориям: опасная рыба, пресноводная рыба, моллюски и прочие.

Кроме того, для улучшения памяти врач рекомендует умножать в уме двузначные числа и мысленно переписывать слова наоборот — от последней буквы к первой, сообщает издание Deita.ru.

Читайте также: Ученые рассказали, что поможет улучшить память

Новости СМИ2

Виктория Федотова

Контроль не спасет детей от беды

Анна Кудрявцева, диетолог

Чем меньше добавок, тем лучше

Дарья Завгородняя

Чему Западу следует поучиться у нас

Дарья Пиотровская

Запретите женщинам работать

Оксана Крученко

Ради безопасности детей я готова на все. И пусть разум молчит

Екатерина Рощина

Котам — подвалы

Ирина Алкснис

Мы восхищаемся заграницей все меньше