ср 18 сентября 04:45
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Врачи рассказали о целебных дыхательных упражнениях

Врачи рассказали о целебных дыхательных упражнениях

Ирина Хлебникова, «Вечерняя Москва»

Правильное дыхание обладает не только профилактическим действием, но и способно излечить от старых болезней, утверждают врачи. В этом может помочь специальная дыхательная гимнастика. Она воздействует как на организм в целом, так и на отдельные органы.  

Но для начала нужно приучить себя дышать глубоко, ведь таким образом организм получает в десять раз больше кислорода. Благодаря этой технике эффективность лимфатической системы повышается на семьдесят процентов. Кроме того, во время выдоха из организма удаляются вредные вещества и токсины.

В итоге правильное дыхание приостанавливает процесс старения.

Существует множество упражнений, позволяющих держать здоровье в тонусе. Одно из них: медленно втягивать воздух через нос, надувая живот, а после двухсекундной паузы медленно выдохнуть, максимально втягивая брюшную полость.

Это упражнение включено в целый тренировочный комплекс, разработанный Александрой Стрельниковой. Ее методика прошла процедуру регистрации государственным Институтом патентной экспертизы.

Эти дыхательные упражнения продлевали жизнь и улучшали состояние людей еще в первой половине прошлого века, сообщает «Нижегородская правда».

Кстати, горожан пригласили 22 июня посетить Международный день йоги, который состоится на территории парка «Красная Пресня».

Читайте также: Почему следует вернуть производственную гимнастику: объясняет врач

Новости СМИ2

Алена Прокина

У столицы нет плохой погоды

Ирина Алкснис

Как Москва стала центром притяжения для туристов

Руслан Карманов

Зачем «Зениту» Кокорин

Виктория Федотова

Чиновницу собрались уволить за исполнение мечты всех женщин?

Игорь Воеводин

Горбачев и демократия. У них не сложилось

Анатолий Сидоров 

«Мозги утекают»? Что за глупости

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Ложь и оправдание