Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Врач объяснил опасность отказа от обеденного перерыва
Эндокринолог и диетолог Вадим Крылов напомнил, что обеденный перерыв является важной составляющей здорового питания, отказ от которой чреват проблемами с фигурой и самочувствием.
В отсутствие полноценного приема пищи днем возрастает риск переедания вечером, отмечает специалист. Если при этом употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы, организм не успеет израсходовать полученную с ними энергию — она отложится в виде жира.
Полноценный обед должен включать белок (курица, индейка, морепродукты, творог), сложные углеводы (крупы, каши, картошка, макароны) и клетчатку (овощи). Отсутствие полноценной пищи в середине дня чревато заболеваниями желудочно-кишечного тракта, предупреждает эксперт.
Во время обеда организм не только получает питательные вещества — с приемом пищи вырабатываются эндорфины, что в итоге повышает работоспособность, цитирует Вадима Крылова News.ru.
Ранее диетологи назвали пять простых правил, которые помогут офисным работникам сохранить стройную фигуру.
Читайте также: Право на тихий час. Приживется ли в России сиеста
Эксклюзивы Терапевт Тарасов рассказал, чем обрабатывать раны вместо йода и зеленки Шансы на выживание невысоки: что такое некроз поджелудочной железы Кто такая Лена Миро и чем она прославилась на весь Интернет «Огромные риски»: почему опасно расплачиваться картами маркетплейсов Когда вишня распустилась: где в Москве можно посмотреть на цветущую сакуру
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля
Спецпроекты
