- Выключить коронавирус

Нутрициолог рассказала, почему опасны энергетики и чем их можно заменить

Сергей Собянин рассказал о новом этапе смягчения ограничений в Москве

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 28 мая

Климатологи предупредили о температурных аномалиях летом в России

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Названы лучшие оздоровительные курорты России

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Цискаридзе предрек катастрофу театральному искусству в России

Столичные студенты создали уникальный клапан для аппарата ИВЛ

Тесты на наличие антител к COVID-19 бесплатно будут проводить 30 поликлиник

Гнев и недовольство: эксперты по мимике объяснили жест Путина с ручкой

Финансист рассказал, как накопить и куда вложить деньги в кризис

Подмосковный фермер рассказал, как правильно выбирать клубнику

Лучший повар Москвы рассказал, как определить прожарку мяса по ладони

Названы группы риска, которые первыми нужно вакцинировать от COVID-19

«Не готовы к созерцанию молодого тела»: Онищенко о медсестре в бикини

Нутрициолог рассказала, почему опасны энергетики и чем их можно заменить

Несколько лет назад розничная продажа слабоалкогольных энергетиков в столице была запрещена на законодательном уровне.

ФОТО: Арсений Гуров для «Вечерней Москвы»

Главный внештатный психиатр-нарколог Департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн в разговоре с АГН «Москва» призвал родителей столичных школьников не разрешать детям употреблять энергетики, сославшись на их вред для нервной системы. О том, чем еще опасны такие напитки, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Наталья Прохорова.

По словам эксперта, полезного в энергетиках мало. Даже эмоциональный подъем, который они вызывают, обманчив, и за него придется расплачиваться здоровьем.

— Энергетики создают ложное чувство бодрости за счет учащения сокращений сердечной мышцы, — объяснила специалист. — Прилив адреналина и мнимое ощущение хорошего состояния расходуют резервы сердца, изнашивая его.

Она рассказала, что употребление энергетиков вызывает своеобразную зависимость.

— Организм после этих напитков не может успокоиться и уснуть. Большое количество кофеина и гуараны нарушает нормальный ритм дня, человек не спит, не восстанавливается, и происходит угнетение нервной системы, — отметила нутрициолог. — Чтобы побороть сонливость, мы снова пьем энергетики, повторно расходуя резервы, и получается замкнутый круг.

Эксперт подчеркнула: сердце — не единственный орган, которому вредят энергетики.

— Химически синтезированные компоненты тонизирующих напитков «оседают» на печени и почках, принося вред нашей очистительной системе. Слабые почки могут не выдержать, — предупредила она.

В Москве неоднократно проводились рейды, направленные против торговли алкоэнергетиками / Дмитрий Рухлецки

В Москве неоднократно проводились рейды, направленные против торговли алкоэнергетиками

ФОТО: Дмитрий Рухлецки

Кроме того, одни из основных компонентов энергетических напитков — сахар и фруктоза, которые тонизируют мозг, создавая иллюзию работоспособности. Их избыток тоже оказывает негативное влияние на печень, вызывая образование и отложение жира.

Прохорова перечислила менее опасные для здоровья способы взбодриться и увеличить запас сил.

— Искусственные возбудители можно заменить занятиями физкультурой, это очень хорошо тонизирует. Физкультура способствует увеличению энергии, ускорению метаболизма и прекрасному самочувствию, — сообщила нутрициолог. — Первые две–три недели будет тяжело, но потом организм сам начнет стремиться к физической нагрузке.

Достойной альтернативой энергетическим напиткам эксперт считает кофе.

— В умеренных количествах, до четырех чашек в день, это натуральный энергетик, который глобально не ускоряет изнашивающие организм процессы. Кроме того, он содержит антиоксиданты, способствующие укреплению здоровья, — заключила она.

Читайте также: Диетолог объяснил, почему летом нельзя пить много кофе

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

67458 

Выздоровели

171443 

Выявлено

2254 

Умерли

Дарья Завгородняя

Самое время рискнуть

Анатолий Горняк

Александр Башлачев: темный ангел русской поэзии

Екатерина Рощина

Оставьте сирень городу

Алексей Коренев, финансист

Стоит ли покупать валюту

Михаил Бударагин

Россия — родина индейцев

Ольга Кузьмина  

Чего вы хотите от телевидения

Олег Сыров

Готовим дома: как зажарить личинку

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Когда чувствуешь себя оставленным

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

27 мая – День библиотекаря и борьбы с рассеянным склерозом