Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Диетологи назвали десять продуктов для борьбы со старением

Общество
Диетологи назвали десять продуктов для борьбы со старением
Потекаев рекомендует прикрывать открытые участки кожи, чтобы избежать ее поражения / Фото: pixabay.com

Диетологи перечислили десять продуктов, которые помогут в борьбе со старением.

По мнению экспертов, одним из лучших способов оставаться долго молодым и здоровым является ежедневное употребление черники. Также улучшить состояние кожи помогут грецкие орехи, миндаль и фисташки, в которых содержится большое количество полезных жиров. Также зеленый чай сократит морщинки.

Ненасыщенные жирные кислоты в тунце сводят к минимуму появление преждевременных возрастных изменений. Сардина, скумбрия и лосось также богаты Омега-3.

Огурцы позволяют приостановить старение кожи. Темный шоколад тоже помогает бороться со старением, флавоноиды в нем защищают от вредного воздействия УФ-лучей. А через три месяца употребления бобов у человека значительно улучшится внешний вид. Еще одним преимуществом является то, что они содержат клетчатку, антиоксиданты и витамин K.

Питательные вещества в грейпфруте поддерживают производство коллагена. Всего в одном плоде этого фрукта содержится более одной рекомендуемой суточной нормы витамина С для взрослого человека.

Эксперты включили в список капусту и листовые овощи, богатые лютеином, который защищает от катаракты и мышечной дегенерации.

Грибы шиитаке помогут избежать преждевременного поседения, так как в них содержится медь, сообщается в издании Mirror.

Читайте также: Диетолог назвала самые полезные для женщин продукты

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.