- Город

К «Здоровой Москве» присоединяется все больше звезд

Сергей Собянин выразил надежду, что учеба в школах начнется с 1 сентября

Тридцатиградусная жара больше не вернется в Москву

«День национального позора»: эксперты — о переносе Дня России

Проведение бесплатного тестирования на антитела к COVID-19 продлили в Москве

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

Бывший генерал ФСБ рассказал, как вычисляют шпионов

«Хорошая новость для «Спартака»: эксперт назвал имя вероятного преемника Цорна

Итальянский композитор Морриконе написал некролог о самом себе

Онищенко оценил вероятность эпидемии бубонной чумы в России

«Ненавижу»: появились подробности переписки доцента Соколова и Ещенко

«Подло и пошло»: почему Пенкин отказывается общаться с Михалковым

«Без мучений и таблеток»: Фадеев раскрыл секрет своего похудения

Врачи назвали главные признаки наследственного алкоголизма

Вокалист «Руки вверх» рассказал о песне, которая сделала его миллионером

К «Здоровой Москве» присоединяется все больше звезд

Полина Киценко — российская бизнесвумен и популярная активистка ЗОЖ

ФОТО: пресс-служба департамента здравоохранения

21 августа в парке Олимпийской деревни состоялась встреча с посетителями «Здоровой Москвы». Бизнесвумен и ЗОЖ-активистка Полина Киценко дала рекомендации по ведению здорового образа жизни.

Женщина считает, что одна из самых важных составляющих ЗОЖ — это спорт. Он избавляет от стресса, позволяет зарядиться позитивом, расширить круг интересов.

Киценко отметила, что зачастую желающие похудеть не могут правильно себя мотивировать. Главным, по ее словам, должно становиться не стремление к идеалу, а желание дольше оставаться молодыми, в чем поможет правильное питание.

Кроме того, активистка заявила, что составляющей здорового образа жизни является не только физическое здоровье, но и позитивный образ мыслей.

— Забота о своем здоровье должна приносить удовольствие, — сказала Полина Киценко.

При этом диеты женщина не приветствует. По ее мнению, правильное питание должно составляться индивидуально для каждого. К здоровому образу жизни необходимо прийти своим путем. К тому же диеты не избавляют от лишнего веса надолго — вес все равно возвращается.

Всем, кто стремится привести себя в форму, следует придерживаться принципа 80/20. 80 процентов должна составлять здоровая пища, а 20 — «что-то вредное и любимое».

На площадках «Здоровой Москвы» регулярно проводятся лекции с известными врачами, спортсменами и активистами ЗОЖ. Спектр тем довольно широк: здоровое питание, позитивное мышление, воспитание детей, уход за больными и т.д. Всего таких мероприятий уже прошло около 600, посетили их более 150 тысяч человек. 

СПРАВКА «ВМ»

Полина Киценко — российская бизнесвумен, владеющая сетью модных бутиков, популярная активистка ЗОЖ. Женщина начинала свой бизнес еще в начале 1994 года, сегодня она среди ключевых фигур российского фешен-бизнеса.

Читайте также: Наиболее популярным лектором проекта «Здоровая Москва» стал Александр Мясников

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

160 913 + 1 195 (за сутки)

Выздоровели

226 795 + 621 (за сутки)

Выявлено

4 027 + 28 (за сутки)

Умерли

Анастасия Заводовская

За что «Аэрофлот» не любит животных

Елена Соломатина, диетолог

Больше фруктов, меньше картошки: как питаются москвичи

Екатерина Рощина

Нельзя так ненавидеть детей

Алексей Мухин, политолог

Идет необъявленная война

Сергей Кузнецов, главный архитектор Москвы

Даем больше пространства

Сергий Рыбаков, протоиерей

Почему онлайн-богослужения — это псевдохристианство

Никита Камзин

Как отмазать Ефремова

Сергей Хвостик

Цорн уходит из «Спартака». Как и здравый смысл

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите