Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Терапевт Чернышова пояснила, чем опасен бесконтрольный прием витаминов
В зимнее время года многие люди страдают от недостатка витаминов и в надежде восполнить недостающие элементы самостоятельно назначают себе курс. Но врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила, что это может быть опасно для здоровья.
Так, превышение дозировки витаминов может привести к излишней активности. Не стоит употреблять слишком много витамина С.
Для организма безопасно потреблять витамины с помощью овощей и фруктов. Врач рекомендует разнообразить питание, чтобы получать как можно больше полезных микроэлементов. Нужно включить в рацион овощи и фрукты, зелень, орехи.
Что касается витамина D, то дозировку должен назначить врач. Самостоятельно можно компенсировать недостаток этого витамина прогулками на свежем воздухе, передает «Радио 1».
Сбалансированный рацион питания является главным источником витаминного комплекса. Об этом сообщила врач-диетолог Лидия Ионова, передает издание argumenti.ru.
В период неустойчивой погоды для предотвращения сосудистых спазмов в рацион необходимо добавить больше фруктов и овощей, в которых содержится калий. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Эксклюзивы Агроном Ганичкина рассказала, как вырастить сакуру на дачном участке «Истринский решала»: как бизнесмен отобрал дом у вдовы с тремя детьми и шантажировал ее несколько лет Будьте на его стороне: что делать, если ребенок не умеет проигрывать и закатывает истерики Какие цветы можно посадить на даче в мае Терапевт Тарасов рассказал, чем обрабатывать раны вместо йода и зеленки
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
