Психотерапевт Крашкина объяснила, как распознать синдром хронической усталости

Если по утрам человек чувствует усталость и истощение вместо бодрости, это может говорить о синдроме хронической усталости (СХУ). Часто он маскируется под обычное переутомление, однако имеет более серьезные последствия и требует лечения, рассказала кандидат медицинских наук, психотерапевт Ирина Крашкина.

СХУ называют «болезнью современной цивилизации». Чаще всего ему подвержены активные жители больших городов в возрасте 25–45 лет, перфекционисты и трудоголики, которые привыкли работать на максимум.

К основным симптомам недуга относят: постоянную усталость, не проходящую после отдыха, «туман в голове», мышечные боли, головокружения, нарушения сна и перепады настроения.

Диагностировать проблему очень сложно, поскольку обычные анализы часто не показывают отклонений. В этом случае врачи используют комплексный подход: анализ образа жизни, когнитивные тесты и оценка сна.

Лечение требует индивидуального подхода и включает митохондриальную терапию для восстановления энергии, когнитивно-поведенческую терапию и телесные практики. Хроническая усталость — это системное расстройство, требующее профессионального вмешательства.

— Главный посыл: хроническая усталость — не норма. Это сигнал организма о необходимости помощи. Современная медицина способна вернуть радость жизни и работоспособность — важно вовремя обратиться за помощью, — подчеркнула Крашкина в беседе с РИАМО.

Люди, которые испытывают хроническую усталость или постоянную сонливость, должны незамедлительно обратиться к врачу, сообщил терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин. По его словам, это может сигнализировать о других серьезных проблемах.