Психолог объяснила, как пережить предновогоднюю суету и встретить праздник счастливым

Психолог Дарья Сальникова поделилась рекомендациями, как справиться с хаосом и волнением в предпраздничный период. Она подчеркнула, что секрет спокойствия кроется в правильном планировании и осознании важности задач.

Специалист предложила начинать подготовку заранее, распределяя дела равномерно по всему месяцу. Также одним из ключевых советов стало раннее приобретение подарков. Сальникова отметила, что заблаговременная покупка дает возможность выбрать идеальный подарок, сэкономить деньги и избежать очередей и проблем с доставкой.

Кроме того, эксперт напомнила, что не все задачи требуют срочного завершения до конца года. Многие из них можно отложить на январь, освободив больше пространства для отдыха и расслабления.

— Часто мы сами создаем себе искусственный цейтнот. 31 декабря — это всего лишь дата. Стремление обязательно закрыть все личные задачи до боя курантов сужает наши возможности и создает ненужное давление. Позвольте себе входить в новый год постепенно, — резюмировала Сальникова в беседе с «Радио 1».

В свою очередь психолог, эксперт в области нейролингвистического программирования, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин объяснил причины эмоционального выгорания, возникающего у людей перед наступлением Нового года. По словам специалиста, это состояние вызвано внутренними переживаниями, связанными с завершением старого этапа и началом нового жизненного цикла.