Пятница 16 ноября, 13:11
Ясно 0°
Город

Все на разогрев!

Кто рано встает, тот на фитнес идет. Я встала еще раньше и отправилась на занятия пилатесом — одним из самых популярных видов гимнастики у звезд наряду с йогой.
Фото: "Вечерняя Москва", Анна Иванцова
Кто рано встает, тот на фитнес идет. Я встала еще раньше и отправилась на занятия пилатесом — одним из самых популярных видов гимнастики у звезд наряду с йогой.

В студии танца 5LIFE первое занятие проходит в 8 утра. Людей тут немного. Контингент женский. Тренер по пилатесу Анастасия Сабо объясняет, чем мы будем заниматься:

— Пилатес — это система комплексных упражнений для растяжки мышц, которые помогают не только проснуться, но и оставаться бодрым весь день, поддерживая фигуру в отличном состоянии.

С трудом представляю, как с утра можно подвергать свое тело таким испытаниям. Ну, посмотрим. Все упражнения проходят на разноцветных ковриках для йоги. Музыка звучит расслабляющая, а сна нет ни в одном глазу.

— Вначале растянемся, а потом разогреем все тело, дадим мышцам проснуться, — рассказывает Анастасия.

Каждое упражнение выполняется плавно, медленно, основное внимание уделяется прессу. Вначале мои движения напоминали судорожные конвульсии. Ноги, руки, а главное — мозг, отказывались воспринимать посылаемую им информацию, но после силовой нагрузки на пресс и ягодицы с координацией стало лучше. Ну а инструктор Настя меня уверила:

— Если будете заниматься регулярно, будете держать спину в правильном положении и не на тренировке!

Добавьте в избранное: Яндекс Дзен Яндекс Новости Google news

Новости СМИ2

Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER