Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Все на разогрев!

Общество
Все на разогрев!
Кто рано встает, тот на фитнес идет. Я встала еще раньше и отправилась на занятия пилатесом — одним из самых популярных видов гимнастики у звезд наряду с йогой. / Фото: «Вечерняя Москва», Анна Иванцова

В студии танца 5LIFE первое занятие проходит в 8 утра. Людей тут немного. Контингент женский. Тренер по пилатесу Анастасия Сабо объясняет, чем мы будем заниматься:

— Пилатес — это система комплексных упражнений для растяжки мышц, которые помогают не только проснуться, но и оставаться бодрым весь день, поддерживая фигуру в отличном состоянии.

С трудом представляю, как с утра можно подвергать свое тело таким испытаниям. Ну, посмотрим. Все упражнения проходят на разноцветных ковриках для йоги. Музыка звучит расслабляющая, а сна нет ни в одном глазу.

— Вначале растянемся, а потом разогреем все тело, дадим мышцам проснуться, — рассказывает Анастасия.

Каждое упражнение выполняется плавно, медленно, основное внимание уделяется прессу. Вначале мои движения напоминали судорожные конвульсии. Ноги, руки, а главное — мозг, отказывались воспринимать посылаемую им информацию, но после силовой нагрузки на пресс и ягодицы с координацией стало лучше. Ну а инструктор Настя меня уверила:

— Если будете заниматься регулярно, будете держать спину в правильном положении и не на тренировке!

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.