Пятница 19 октября, 12:10
Ясно + 15°

Ученые нашли управу на страшные сны

Фото: prepress
Как может измучить бессонница, знают все. Но как мучителен сон, сопровождающийся кошмаром, иногда и описать просто невозможно.

Особенно страдают от этого те, кто пережил в прошлом некий сильный стресс, физическое насилие, был участником военных действий — словом, стал жертвой некой травматичной ситуации.

Согласно одному из опросов, около раза в неделю тяжелые сны видят примерно 2 процента населения, почти каждый день — 1,52 процента, несколько раз в год — 14,39 процента.

Исследование австралийских ученых может положить конец этому испытанию. На днях доктор Андреа Фелпс из Австралийского центра посттравматического психического здоровья рассказал о технике, дающей возможность людям с посттравматическим стрессовым расстройством переписать сценарий терзающих их ночных кошмаров или просто убрать их из своей жизни.

После трагических, травмирующих событий человек нередко сталкивается с повторяющимися кошмарами.

Особенно это актуально для солдат, которым мучительные сцены прошлого могут сниться десятки лет. Экспериментальную технику опробовали на ветеранах вьетнамской войны. Итог: значительные улучшения у 11 из 12 пациентов.

В ходе терапии предполагается «прописывание сценария» кошмара.

Жертв кошмаров просили проиграть разные концовки сна, новый сценарий озвучивался и прокручивался мысленно перед сном. Если во сне за человеком гонятся злобные собаки, можно заменить их на милых далматинцев из детского фильма. Подобную технику можно опробовать и самому. Сейчас доктор Фелпс анализирует исследование, посвященное солдатам, служившим в Ираке.

Добавьте в избранное: Яндекс Дзен Яндекс Новости Google news

Новости СМИ2

Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER