Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Диетолог объяснил, кому сахар просто необходим
Людям, жизнь которых связана с физическими нагрузками, необходимо достаточное количество сахара в рационе. Об этом рассказал диетолог Константин Заболотный.
Сахароза — вещество, помогающее обеспечить работу мышц. Для того чтобы восполнить ее недостаток при физическом труде, можно употреблять такие продукты, как рис, картофель или макароны. В случае если физическая работа отсутствует, нет и необходимости в употреблении сахара. В этом случае стоит отдать предпочтение фруктозе, которая содержится почти во всех фруктах и ягодах. Это позволит обеспечить нормальный обмен веществ.
Диетолог подчеркнул, что не существует безопасных усилителей вкуса. Так, используемый во всем мире аспартам, также известный как E 951, может быть опасным для здоровья человека. Он накапливается в организме и обладает мембранно-токсическим действием.
Для того чтобы наладить здоровое питание, человек должен четко понимать, какие вещества обеспечивают различные потребности организма. Константин Заболотный отметил, что оптимальную схему питания можно выстроить, внимательно отслеживая свой рацион в течение года, передает «Радио 1».
Читайте также: Названы способы оздоровить питание без ущерба кошельку
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
