Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Кардиолог назвала четыре шага к избавлению от гипертонии

Общество
Кардиолог назвала четыре шага к избавлению от гипертонии
Итоги исследования могут помочь при выборе лечения для людей старшего возраста / Фото: Скриншот с https://www.youtube.com/watch?v=OCHPqCHdaac

Кардиолог из США Элизабет Клодас назвала четыре шага, помогающие избавиться от гипертонии.

По ее словам, начать нужно с контроля веса. При наличии лишних килограммов следует повысить свою физическую активность и откорректировать рацион питания. Нормализация показателей приведет к значительному понижению давления. 

Вторым пунктом борьбы с гипертонией является снижение уровня употребления натрия. Сделать это можно, завтракая сырыми овощами или фруктами. 

Также нужно заниматься физическими упражнениями, это укрепит сердечно-сосудистую систему.

И в завершение следует отказаться от спиртного и курения, сообщает издание Medical Express.

Читайте также: Медики объяснили, какие физические нагрузки необходимы гипертоникам

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.