Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Эксперты рассказали, как справиться с болью в спине

Все остальные
Эксперты рассказали, как справиться с болью в спине
Патология позвоночника занимает 5 место среди причин госпитализации и 3 место среди причин хирургического лечения / Фото: Павел Волков, «Вечерняя Москва»
В эфире сетевого вещания "Вечерней Москвы" специалист посоветовала эффективные методики для профилактики остеохондроза.

Руководитель курса "Пилатес" Светлана Артисевич отметила, что йога и пилатес — это две системы, которые очень плотно связаны между собой. По словам специалиста, создатель системы Йозеф Пилатес взял за ее основу восточные практики. 

— Йозеф Пилатес имел заболевания спины и решил создать такую систему, которая помогала бы реабилитировать людей с похожими недугами. Например, такими, как грыжа или протрузия. В этот список можно включить и остеохондроз, разболтанность суставов, плохую осанку. Эта система создана для укрепления мышечного корсета и поддержания позвоночника. Она практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. От йоги отличается тем, что не имеет какой-то глубокой философии, а является просто эффективным комплексом упражнений для спины и суставов, — сказала Артисевич.

Инструктор отметила, что система пилатес также работает с дыханием, оказывает благоприятное действие на организм в целом, избавляет от стрессов и депрессий. Занятия имеют различный уровень сложности. Более продвинутые уровни помогают худеть и приобретать рельеф. Процесс жиросжигания ускоряется за счет интенсивного дыхания. 

— Любителям более агрессивных видов спорта пилатес поможет укрепить связки и избавиться от болей в мышцах, а также предотвратить травмы, — подчеркнула Артисевич.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.