Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Врач рассказала, чем опасно обморожение щиколоток
Весна все ближе, а морозы не уступают. Лютует зимушка-зима напоследок, за носы щиплется, щеки царапает. Простые советы «ВМ» помогут быстро согреться.
Вспоминаем элементарные упражнения - два притопа, три прихлопа. Чтобы не поддаться морозу, двигайтесь интенсивно. Не стойте истуканом на одном месте. Даже если вы на остановке ждете троллейбус, делайте все, чтобы разогнать кровь. Активнее, активнее!
- Ходите туда-сюда быстрыми шагами. 5 шагов в одну сторону и 5 в другу.
- Переминайтесь с ноги на ногу.
- «Перекатывайтесь» с носков на пятки и обратно.
- Массируйте руки.
- Шевелите пальцами ног.
Кого не заботит общественное мнение, могут интенсивно приседать. Замерзающие окружающие почти наверняка будут подозрительно фыркать, ну и ладно. Зато вам теплее, чем им.
Экстремалам врачи советуют взять в руки кусочек льда или немного снега. Если, конечно, окоченевшие руки «не будут против». Зачем лед? Чтобы обеспечить приток крови. А вот любителям щеголять по улице с голыми щиколотками (это все еще модно), медики, наоборот, не советуют вышибать клин клином.
- Голые щиколотки могут стать причинами простудных заболеваний, - сказала «ВМ» врач-ортопед Светлана Грибова. - Это может показаться странным, но переохлаждение щиколоток может привести к обострению хронических заболеваний горла.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Бывшие жители полюса холода посоветовали, как пережить наступающие морозы
Как защитить малыша от ветра и мороза
Лучшие фильмы о морозах, ледниковых периодах и выживании в холода
Эксклюзивы Психолог Сухова перечислила фразы, которые выдают «больные» отношения Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
