Счастливы вместе

— Поднимаем прямые руки, тянемся вверх! — звонким голосом отдает команды стройная девушка в спортивном костюме. Спортсменки старательно повторяют упражнения.

— Я работаю хореографом в студии, преподаю различные танцевальные направления молодежи, — говорит Юлия. Но когда мне предложили попробовать себя в качестве тренера общей физической подготовки на проекте «Московское долголетие», я обрадовалась: надо же, как интересно!

Однако на первое занятие Юля шла с волнением, отдавая себе отчет в том, что ее «начинающие спортсмены» по возрасту годятся ей в дедушки и бабушки. Переживала, будут ли они ей доверять. Ученики встретили девушку настороженно, уж больно она молоденькая, их тренер. Но занятие началось, лед тронулся и… растаял.

— Единственная трудность — волнение за то, что не у всех моих подопечных хорошее здоровье. Я прекрасно понимаю свою ответственность, поэтому очень внимательно слежу за каждым учеником. От меня ни один взгляд, ни один жест не ускользнет. У меня нет медицинского образования, поэтому попросила всех сначала проконсультироваться с лечащим врачом, узнать, какие упражнения можно делать, а от каких лучше отказаться. Так, людям с больными коленями нельзя нагружать суставы, приседания им противопоказаны. Я заменяю им упражнения на другие.

После первой тренировки ее подопечные не спешили расходиться: хотелось познакомиться поближе.

Тогда Юлия и узнала с удивлением, что одной из учениц — активной и эмоциональной Татьяне Хобышевой — 90 лет.

— Никогда бы не подумала, — признается Юлия. — Татьяна удивительно энергичный, жизнерадостный человек. Да и вся моя группа — это общительные, открытые, чуткие люди. Я многому у них учусь, мы говорим на любые темы.

Каждые вторник и четверг к 10 утра Юлия спешит через всю Москву на тренировку: ее спортсмены приходят на занятия в любую погоду. Юлия с радостью замечает в своих воспитанниках позитивные перемены. Пенсионеры уже легко справляются с достаточно сложными упражнениями.

— Я начала давать им упражнения на рассинхронизированные движения, развивающие мышечную память и улучшающие стимуляцию мозговой активности. Представляете, с ними не все профессиональные танцоры справляются. А мои могут! — говорит Юлия.

Видно, что она гордится своими учениками.