Похудей с Анфисой Чеховой: ведущая раскрыла секрет преображения
Анфиса Чехова утверждает, что добиться внешних изменений она смогла посредством изменений внутренних.
Отнюдь не тренировки и диеты явились движущим фактором в ее похудении. Она советует вести осознанный образ жизни и заботиться о собственном здоровье, а не зацикливаться на борьбе с лишним весом. Под осознанностью Анфиса понимает ответственное и продуманное потребление пищи, никак не вступающее в противоречие с получением удовольствия от жизни.
Два года назад ведущая отказалась от потребления сахара, но это никак не мешает ей есть сладкое. Анфиса не стремится ограничивать себя в удовольствии съесть десерт, но всегда обращает внимание на его состав, к чему и призывает своих подписчиков.
View this post on InstagramA post shared by Anfisa Chekhova (@achekhova) on
В настоящее время существует немало способов заменить вредные продукты полезными: вместо сахара можно использовать сироп агавы или фруктозу. Тем же путем жареную пищу Анфиса заменила на запеченную и приготовленную на гриле, а также отказалась от дрожжей. Причиной тому послужили тяжесть в желудке и ухудшение самочувствия, сопровождающие употребление пищи, приготовленной таким путем.
Главный совет, которым хочет поделиться телезвезда - всегда прислушиваться к собственному организму и жить в гармонии со своим телом.
К слову, Анфиса не единственная теледива, которой удалось значительно сбросить вес. Не так давно Джулия Робертс шокировала поклонников своей худобой.