Среда 12 декабря, 16:12
Небольшой Снегопад + 1°
Город

Вихрем закружит вальс

23 июля 2018 года. Владимир Геращенко и Валерия Боровкова
Фото: Наталия Нечаева "Вечерняя Москва"
Продолжаем рассказывать о москвичах, которые делятся секретами любимого дела с участниками проекта «Московское долголетие». Наш герой Владимир Геращенко уже 67 лет танцует сам, а теперь учит этому других.

Владимир — один из тех, благодаря кому акробатический рок-н-ролл в Москве стал популярнее. Некоторые его элементы он может повторить и в свои 71! Мастер убежден, что возраст не повод оставлять любимое дело, и вот уже шесть лет преподает танцы в студии «Падеграс» ТЦСО «Арбат».

— С новичками мы разучиваем несложные танцы — вальс, гавот, падеграс, — говорит хореограф.

Он уверен, что научить танцевать можно любого, и доказывает это на занятиях.

Владимир Геращенко рекомендует:

— Прежде чем заняться танцами, сходите к врачу. Доктор определит, какие нагрузки для вас допустимы.

— Людям с сердечнососудистыми заболеваниями противопоказаны спортивные танцы, а вот бальные вполне подойдут.

—  Перед тренировкой нужно размяться, 10–15 минут для этого достаточно.

— Лучше всего заниматься танцами 3–4 раза в неделю по 60 или 90 минут с перерывом. Тогда танцы позитивно скажутся на самочувствии.

— Для занятий нужна удобная одежда (женщинам лучше надевать платья и юбки) и специальная обувь, предназначенная для танцев.

Добавьте в избранное: Яндекс Дзен Яндекс Новости Google news

Новости СМИ2

Сквозной эфир. 12 декабря

12 декабря 16:00
Эфиры Вечерка-ТВ
Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER