Понедельник 18 февраля, 11:02
Пасмурно -2°
Город

Без резких движений: как поддержать здоровье кишечника

Проблемы может создать, к примеру, резкое изменение рациона питания. Это не значит, что диеты вредны, просто прибегать к ним стоит только после консультации с врачом
Фото: https://pixabay.com/ru/
Профессор пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленн Гибсон дал советы, следуя которым можно поддержать здоровье кишечника. По его мнению от работы этого органа зависит 70 процентов иммунной системы, в том числе избыточный вес, стресс и реакция на вредные микроорганизмы.

Зарубежный специалист отмечает, что в питании должны присутствовать овощи, фрукты и бобовые, советует употреблять лук, чеснок, цикорий и холодный картофель, а также пробиотические йогурты.

Как пояснил врач-ординатор Антон Рожков, питание должно быть сбалансированным.

— Стоит избегать повышенного употребления жирных продуктов. Однако не стоит забывать, что в кишечнике человека живет большое количество микроорганизмов, которых называют микрофлорой. Они защищают от патогенных микробов и участвуют в формировании иммунитета. Проблемы для них может создать, к примеру, резкое изменение рациона питания. Это не значит, что диеты вредны, просто прибегать к ним стоит только после консультации с врачом. Также к проблемам может привести и неправильное питание, и прием антибиотиков. Как правило, врачи всегда прописывают дополнительные препараты для кишечника, когда человек заболевает и необходим прием антибиотиков, — отметил эксперт.

Антон Рожков не советует прибегать к народным рецептам для помощи кишечнику.

— Если возникают опасения, не нужно идти в аптеку и просить препарат «от живота». Если вы сталкиваетесь с запором или продолжительной диареей, то необходимо обратиться ко врачу, — добавил медик.

Врач-гастроэнтеролог Виктор Жаров рассказал о причине возникновения проблем с кишечником.

— Многие проблемы кишечника возникают вследствие проблем с желудком. Неправильное и нерегулярное питание может спровоцировать гастриты. После этого приходится соблюдать щадящую диету, отчего начинает страдать кишечник, — пояснил врач. — Диарея может быть симптомом серьезного воспалительного процесса в кишечнике, если ходить в туалет приходится чаще трех раз в день. Если это происходит с регулярной периодичностью, немедленно стоит обратиться за медицинской помощью.

Новости СМИ2

Все мнения
Спасибо за вашу подписку
Подпишись на email рассылку Вечерки!
Предлагаем вам подписаться на нашу рассылку, чтобы получать новости и интересные статьи на электронную почту.
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER