Без резких движений: как поддержать здоровье кишечника
Зарубежный специалист отмечает, что в питании должны присутствовать овощи, фрукты и бобовые, советует употреблять лук, чеснок, цикорий и холодный картофель, а также пробиотические йогурты.
Как пояснил врач-ординатор Антон Рожков, питание должно быть сбалансированным.
— Стоит избегать повышенного употребления жирных продуктов. Однако не стоит забывать, что в кишечнике человека живет большое количество микроорганизмов, которых называют микрофлорой. Они защищают от патогенных микробов и участвуют в формировании иммунитета. Проблемы для них может создать, к примеру, резкое изменение рациона питания. Это не значит, что диеты вредны, просто прибегать к ним стоит только после консультации с врачом. Также к проблемам может привести и неправильное питание, и прием антибиотиков. Как правило, врачи всегда прописывают дополнительные препараты для кишечника, когда человек заболевает и необходим прием антибиотиков, — отметил эксперт.
Антон Рожков не советует прибегать к народным рецептам для помощи кишечнику.
— Если возникают опасения, не нужно идти в аптеку и просить препарат «от живота». Если вы сталкиваетесь с запором или продолжительной диареей, то необходимо обратиться ко врачу, — добавил медик.
Врач-гастроэнтеролог Виктор Жаров рассказал о причине возникновения проблем с кишечником.
— Многие проблемы кишечника возникают вследствие проблем с желудком. Неправильное и нерегулярное питание может спровоцировать гастриты. После этого приходится соблюдать щадящую диету, отчего начинает страдать кишечник, — пояснил врач. — Диарея может быть симптомом серьезного воспалительного процесса в кишечнике, если ходить в туалет приходится чаще трех раз в день. Если это происходит с регулярной периодичностью, немедленно стоит обратиться за медицинской помощью.