Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Ученые рекомендуют диету, уменьшающую жир на животе
Висцеральный (глубинный) жир, который нарастает в брюшной полости по соседству с жизненно важными органами,крайне опасен для организма, поэтому медики рекомендуют придерживаться диеты, помогающей избавиться от него.
По словам специалистов, в рацион стоит включать большое количество белка. Он способен ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде на 60 процентов.
В список рекомендованных продуктов попали куриные яйца, куриная грудка, тунец, красная чечевица, запеченные бобы и миндаль.
Кроме того, стоит исключить из своего рациона сладкое, в том числе подслащенные напитки, и заменить его продуктами, богатыми клетчаткой.
Умеренные физические нагрузки могут стать хорошим дополнением к правильной диете, однако не стоит перенапрягаться. Тем более что с помощью тренировок в первую очередь жир уходит с непроблемных зон — рук, икр, спины и груди, а живот и бедра худеют последними, рассказывает Еxpress.
Читайте также: Худеем к лету: польза, противопоказания и меню модной кетодиеты
Эксклюзивы «Неприятно и опасно»: пять типов токсичных людей, от которых нужно держаться подальше Шесть шагов: с чего начать прохождение регулярных медицинских осмотров Следи за собой: россияне стали больше заботиться о своем здоровье В медцентре «СМ-Клиника» пациентка скончалась после пластической операции: что известно, другие пострадавшие Как пережить сезон аллергий
Приметы и советы Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля
Спецпроекты
