Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
«Совы» и «жаворонки»: эксперт рассказал, стоит ли менять режим сна
Специалисты выделяют два основных хронотипа: «жаворонки» и «совы». Первые рано ложатся спать и легко встают по утрам, вторые отличаются большей работоспособностью по второй половине дня и ложатся спать за полночь.
Нужно ли «ломать» свой организм и менять режим сна, рассказал эксперт Европейского общества исследования сна Александр Калинкин. Он отмечает, что перевоспитывать «сову» — бессмысленное и опасное занятие. В обществе — примерно 10 процентов людей с достаточно жестко детерминированным смещенным режимом, и им необходимо дать возможность работать в их графике, сообщает «МИР 24».
Вынужденная перестройка биоритмов приведет к снижению работоспособности и подрыву здоровья. К таким же последствиям приводит сменный график работы, смена часовых поясов при перелетах.
Источник: mir24.tv
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
