Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Эксперты назвали пять способов сбросить лишний вес за месяц
Специалисты утверждают, что пять простых правил помогут избавиться от лишнего веса всего за месяц.
На первое место эксперты ставят наблюдение за уровнем сахара в крови. Они объяснили, что если тяга к сладкому велика, то, скорее всего, сахар высокий, поэтому следует сдать соответствующие анализы, пишет «Медикфорум».
На втором месте — отказ от быстрых углеводов. Для того, чтобы обрести идеальную фигуру, нужно исключить из рациона сладкое, мучное, вино, манку, бананы, белый рис, виноград, картофель и газированные напитки. Стоит больше есть морепродуктов, гречки, овсянки и зелени. Будет оказывать полезный эффект и растительное масло, так как оно улучшает пищеварение и работу кишечника.
Кроме того, необходимо снизить количество потребляемой соли, в идеале — отказаться от нее совсем на четыре недели. Это поможет жидкости легче и быстрее выводиться из организма.
Не стоит забывать и про физические нагрузки. Сбросить вес помогут кардиотренировки и упражнения на пресс.
Читайте также: Эксперты назвали необходимую для похудения длительность пешей прогулки
Эксклюзивы Колыбель ненависти: Важно сражаться за умы подрастающего поколения, оберегать их от вражеской пропаганды Что известно о деле священника и военного из ОПГ, державшей 20 лет в страхе Белгородскую область Что известно об убийстве мотоциклиста на парковке в Люблине Инфекционист Вознесенский рассказал, для кого опасен герпес обезьян Тагиев окажет помощь в поиске подозреваемого в убийстве мотоциклиста на парковке
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
