Понедельник 27 мая, 06:05
Пасмурно + 12°
Город

Диетологи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

Кулича, который отличается высокой калорийностью, допустимо съесть около 100 граммов
Фото: Елена Фролова, «Вечерняя Москва»

Накануне Пасхи, которую православные христиане отметят 28 апреля, диетологи дали рекомендации по количеству праздничных блюд, которые можно употребить без ущерба для здоровья.

Заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, терапевт-диетолог Екатерина Бурляева отметила, что для точных рекомендаций необходимо знать рацион конкретного человека — сколько питательных веществ и калорий он получает с другой пищей.

В общем случае Бурляева советует ограничиться тремя пасхальными яйцами в день. Кулича или творожной пасхи, которые отличаются высокой калорийностью, допустимо съесть около 100 граммов — либо одно из лакомств, либо по половине порции каждого.

При желании съесть добавку придется отказаться от сахара в других блюдах, чтобы не превысить допустимую норму суточной калорийности, отмечает врач.

Доцент кафедры питания и нутрициологии Российско-медицинской академии последипломного образования Елена Чедия призвала к разумному выбору времени употребления праздничных блюд — прежде всего, не наедаться калорийными лакомствами перед сном.

Что касается детей, ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук Мария Гмошинская рекомендует давать кулич и пасху детям в первой половине дня, сообщает РИА Новости.

Ранее протоиерей Всеволод Чаплин рассказал «Вечерней Москве», в какой день Страстной седмицы положено освящать праздничные угощения.

Читайте также: Диетолог дала советы по выбору яиц в магазине

Новости СМИ2

Все мнения
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER