Врач-диетолог рассказала о преимуществах средиземноморской диеты
Зарубежные ученые сообщили о еще одном преимуществе средиземноморской диеты: она уменьшает аппетит и лишает желания переедать.
К такому выводу пришли специалисты после проведения опытов на приматах.
Ранее было установлено, что подобная диета заметно уменьшает вероятность развития инфаркта и ожирения.
Врач-диетолог Марина Аплетаева подчеркнула, что средиземноморская диета действительно считается одной из самых полезных — в ней мало насыщенных жиров и много ненасыщенных. Продукты, из которых состоит диета — овощи, зелень, рыба, оливковое масло, содержат меньше холестерина и хорошо усваиваются, сообщает Nation News.
Эксперт отметила, что подобная диета помогает избежать сердечно-сосудистых заболеваний.