Город

Врач-диетолог рассказала о преимуществах средиземноморской диеты

Средиземноморская диета подразумевает употребление овощей, фруктов и зелени 
Фото: https://pixabay.com/ru/

Зарубежные ученые сообщили о еще одном преимуществе средиземноморской диеты: она уменьшает аппетит и лишает желания переедать. 

К такому выводу пришли специалисты после проведения опытов на приматах. 

Ранее было установлено, что подобная диета заметно уменьшает вероятность развития инфаркта и ожирения.

Врач-диетолог Марина Аплетаева подчеркнула, что средиземноморская диета действительно считается одной из самых полезных — в ней мало насыщенных жиров и много ненасыщенных. Продукты, из которых состоит диета — овощи, зелень, рыба, оливковое масло, содержат меньше холестерина и хорошо усваиваются, сообщает Nation News.

Эксперт отметила, что подобная диета помогает избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Новости СМИ2

Все мнения
Created with Sketch. ОТПРАВИТЬ CTRL+ENTER