Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врачи рассказали о целебных дыхательных упражнениях

Общество
Врачи рассказали о целебных дыхательных упражнениях
Фото: Ирина Хлебникова, «Вечерняя Москва»

Правильное дыхание обладает не только профилактическим действием, но и способно излечить от старых болезней, утверждают врачи. В этом может помочь специальная дыхательная гимнастика. Она воздействует как на организм в целом, так и на отдельные органы.  

Но для начала нужно приучить себя дышать глубоко, ведь таким образом организм получает в десять раз больше кислорода. Благодаря этой технике эффективность лимфатической системы повышается на семьдесят процентов. Кроме того, во время выдоха из организма удаляются вредные вещества и токсины.

В итоге правильное дыхание приостанавливает процесс старения.

Существует множество упражнений, позволяющих держать здоровье в тонусе. Одно из них: медленно втягивать воздух через нос, надувая живот, а после двухсекундной паузы медленно выдохнуть, максимально втягивая брюшную полость.

Это упражнение включено в целый тренировочный комплекс, разработанный Александрой Стрельниковой. Ее методика прошла процедуру регистрации государственным Институтом патентной экспертизы.

Эти дыхательные упражнения продлевали жизнь и улучшали состояние людей еще в первой половине прошлого века, сообщает «Нижегородская правда».

Кстати, горожан пригласили 22 июня посетить Международный день йоги, который состоится на территории парка «Красная Пресня».

Читайте также: Почему следует вернуть производственную гимнастику: объясняет врач

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.