Ранние обеды помогут сбросить лишний вес
Постный стол - совсем не обязательно скудный!/ Агентство «Фото ИТАР-ТАСС»

Ранние обеды помогут сбросить лишний вес

Наука

Испанские и американские ученые провели исследование и узнали секрет стройной фигуры.

«Чем раньше пообедаешь, тем больше похудеешь», - такой вывод сделали диетологи.

По их словам, чтобы похудеть, нужно обедать не позже 15.00.

В исследовании приняли участие 420 человек, имеющие лишний вес. Для них была разработана 20-недельная диета. В результате испытаний было установлено, что те участники, которые обедали до 15.00, похудели больше. В среднем они «потеряли» 10 кг. В свою очередь более «поздние обедающие» похудели на 7,7 кг.

Таким образом, выбор времени приема пищи эффективно влияет на потерю веса, передает The Telegraph.

Google newsGoogle newsGoogle news