Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Диетолог назвал топ-5 правил безопасного похудения
Британский диетолог Руди Мауэр перечислил пять способов, благодаря которым можно похудеть без вреда здоровью. Эти правила рекомендуется практиковать в течение недели, постепенно внедряя в свой жизненный уклад.
В первую очередь необходимо сократить потребление углеводных продуктов, не исключая их при этом из рациона, и есть больше белка.
Второй совет — отказ от сладких напитков, вместо них рекомендуется пить воду, зеленый чай и натуральный кофе.
Диетолог отмечает, что половину порции должны составлять овощи или салат. Особенно полезно заменять ими хлеб, макароны и картофель.
Употреблять в пищу нужно только натуральные цельные продукты: овощи, фрукты, мясо и молочные продукты.
Последнее правило — отказ от перекусов и вредных закусок (чипсов, печенья, конфет). Заменить их следует фруктами, овощами, цельнозерновым хлебом, орехами и семечками. Советы диетолога публикует портал «МедикФорум».
Читайте также: Медики рассказали, как преобразится организм после похудения
Эксклюзивы Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
