Лучи жизни

[b]Дневное светило нечасто радует нас своим появлением на небосклоне. Если еще два-три года назад Солнце проявляло аномальную активность (что тоже плохо), то теперь резко «остыло» и стало греть нас в среднем на 9 дней в году реже. Насколько опасны для здоровья вечная сырость и полумрак? Можно ли избежать депрессии, когда на дворе слякоть, а небо серое, как плесень на заборе? Об этом мы решили расспросить специалистов.Секреты витамина D[/b]– Солнечное излучение необычайно важно для жизни на нашей планете, – говорит старший научный сотрудник Федерального научного клинико-экспериментального центра традиционной медицины доктор биологических наук, профессор Александр Дубров. – Помимо тепла и света, о необходимости которых знает каждый, солнечный ультрафиолет поставляет нам витамин [b]D[/b], с помощью которого формируются костные ткани в организме. Теперь известно, что при получении этого витамина в достаточных количествах значительно сокращается риск заболеваний сердца и легких, некоторых видов рака, а также диабета, высокого кровяного давления, рассеянного склероза и остеопороза.Витамин [b]D[/b] в организме вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, а их-то как раз и не хватает. В Северном полушарии шесть месяцев в году солнце светит недостаточно сильно. И вот результат: в Великобритании, Норвегии, Дании, Швеции, Финляндии рахит выходит на первое место среди детских недугов. Его тяжелые осложнения – детский церебральный паралич, неинфекционный туберкулез костей, пороки почек и других жизненно важных органов. Россия в этом печальном списке стран занимает восьмое место.Без солнца мы не могли бы жить еще и потому, что оно стимулирует обмен веществ. На солнечном свете мы чувствуем себя сильнее, меньше устаем. Усиливается и кровоснабжение кожи. Солнечные лучи сдерживают образование гормона мелатонина в шишковидной железе, вследствие чего исчезают меланхолия, плохое настроение и состояние депрессии. Быстрее заживают открытые раны. Солнце обеспечивает прекрасную терапию при различных заболеваниях кожи. Стимулирует образование половых гормонов. Увеличивает наслаждение, получаемое от занятий любовью.[b]Они живут в темноте[/b]Человек борется за место под солнцем и в переносном, и в прямом смысле, однако возможна, оказывается, и другая жизнь, протекающая в полной темноте.– Человек действительно не может без солнца, но это касается не всех живых существ, – говорит профессор кафедры зоологии и сравнительной анатомии беспозвоночных МГУ Владимир Малахов. – Гидротермальные сообщества – пример жизни, существующей не за счет солнечной энергии, а за счет тектонической энергии планеты. Это означает, что поиски внеземной жизни вполне реальны на тех планетах, где сохранилась тектоническая активность и есть активный вулканизм. Наибольший интерес здесь могут представлять спутники планет-гигантов, находящихся на громадном расстоянии от Солнца. Активная вулканическая деятельность позволяет поддерживать там под толстым покровом из замерзшей углекислоты, метана, аммиака и льда высокую температуру, а вулканические газы могут быть потенциальным источником химической энергии для примитивной жизни.Да и на нашей планете при различных катаклизмах, связанных с колебаниями интенсивности солнечного излучения, жизнь может сохраняться в гидротермальных оазисах. Солнце, конечно, очень стабильная звезда, но не настолько, чтобы полностью исключить всякую возможность слабых колебаний интенсивности излучения. Возможно, именно эти колебания вызывают периодические (примерно каждые 200 млн лет) оледенения планеты. Верна ли такая гипотеза? Но в любом случае ледниковые периоды приводили к снижению фотосинтеза, как на поверхности суши, так и в океане.Резкое снижение фотосинтеза могли вызывать и падения астероидов, которые, несомненно, имели место за 4 млрд лет существования жизни на нашей планете. При этом в верхние слои атмосферы выбрасывались колоссальные массы пыли и пепла. Не случайно ведь существует предположение, что падение такого астероида миллионы лет назад вызвало всепланетную катастрофу, погубившую мир динозавров.В фантастических фильмах про страшный мир после ядерной войны нам показывают людей-мутантов, сумевших чудом выжить в подземельях и катакомбах. Ничего привлекательного в такой жизни без солнца, думаю, нет. Да и сами эти существа выглядят не слишком веселыми и симпатичными. Однако жизнь пробивается повсюду: пусть не совсем такая, как сейчас.[b]ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ[i]Морковка вместо солнцаДоктор медицинских наук профессор Юнна ПОПОВА советует:[/b][/i][i]– Зимой многие люди из-за ухудшения самочувствия начинают принимать витамины, ходить к косметологам. Но для решения проблемы можно использовать самые простые продукты, которые обычно есть под рукой. Каждое утро в течение 2–3 недель употребляйте на завтрак так называемый «салат красоты». Он оказывает благоприятное влияние не только на кожу, но и на волосы, ногти – одним словом, вы расцветаете прямо на глазах. Такой салат просто незаменим, когда организм испытывает недостаток в витаминах, минеральных солях и вообще требует помощи и поддержки.- Чтобы приготовить «салат красоты», возьмите 6 столовых ложек овсяных хлопьев, залейте 6–8 столовыми ложками холодной кипяченой воды. Добавьте столовую ложку меда и около 7–10 мелко нарезанных орехов. Оставьте на полчаса, а лучше на ночь, чтобы есть утром натощак.- Перед едой к хлопьям добавьте: натертое большое яблоко, 5–6 столовых ложек молока, сок половины лимона, немного сока любого кислого фрукта или чуть-чуть лимонной кислоты. Салат можно подсластить, но лучше обойтись без этого, так как сахар «съедает» цинк и селен. Лучше добавить мед или какие-нибудь сезонные ягоды, например клубнику (можно свежезамороженную). Иногда вместо молока или сливок добавляют творог или сгущенное молоко, а из фруктов – изюм, нарезанную курагу.- Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей и при этом в нем много клетчатки, оно необыкновенно вкусно. К тому же салат надолго утоляет голод, человек сыт после такой еды в течение 5–8 часов.[/i]