Влюбись! И закрой рот

ЛЕТО. Отпуск. Надо срочно худеть! Но как это сделать быстро и без вреда для здоровья?! На этот актуальный вопрос помогут ответить звездные диеты. [b]Андрей Малахов: рыбка, репка, сельдерей[/b] Популярный телеведущий борется с гастрономическими искусами радикально: он просто исключил доступ в свое жилище продуктов, которые могут «спровоцировать» лишние килограммы. При этом диета Малахова считается довольно калорийной: ведь Андрей занимается спортом, много энергии требуют телезаписи и эфиры различных передач. Всю еду ему доставляют на дом по предварительному заказу – и в этом наборе решительно нет вредной высококалорийной еды. [b] Лолита Милявская: кефир, кефир и еще раз кефир[/b] Звезда «Бригады» Екатерина Гусева, как известно, недавно родила дочку – и сейчас кормит семимесячную малышку грудью. Говорят, в это время надо есть, что называется, за двоих. Да ничего подобного! Уход за малышкой (вместе с няней, разумеется) Катя вполне успешно сочетает со съемками в новом сериале, где она играет возлюбленную Дмитрия Дюжева. Съемки проходят в Одессе. Обстановка хлебосольного города не мешает актрисе разумно ограничивать свой рацион. В его основе любимая Катей сырная диета, а также оливки, сырые и отварные овощи (в первую очередь свекла) и морковный сок. Килограммы, набранные во время беременности, уже практически ушли! …Умница и красавица Виктория Лопырева – телеведущая и мисс Россия – обладает, как известно, просто идеальной фигурой. И в принципе не склонна к полноте. Но, по собственному признанию теледивы, у нее тоже есть свои способы быть всегда в форме: Способ 1: влюбиться! При этом почаще видеться с объектом страсти – и уже через пару недель вам будут точно впору платье, брюки или купальник вашей мечты. Способ 2: просто отказаться от сладкого и мучного! В остальном же следовать известному совету Софи Лорен: «Самый лучший способ похудеть – это закрыть рот и перестать есть». А вот «девушка без комплексов» Лолита утверждает, что ее в собственной фигуре, давненько уже «приятной во всех отношениях», все устраивает. А на диету она садится исключительно ради здорового образа жизни! [b] Диета от Малахова[/b] Дневной рацион популярного телеведущего примерно таков: [b]Первый завтрак:[/b] органический кекс со свежевыжатым соком из яблока, корня имбиря, сельдерея и ягод смородины. [b]Второй завтрак:[/b] пшенная каша с добавлением кураги и вишни. [b]Обед: [/b]суп-пюре из репы, сельдерея и батата (разновидность «легкого» картофеля, растущая в тропиках и субтропиках). На второе – отварная или запеченная утиная грудка, маринованный перец и салат из свежих овощей. [b]Полдник: [/b]желе из граната, свежие ягоды и одна конфета. [b]Ужин:[/b] приготовленный на пару сибас (вид рыбы) с овощами, пресные хлебцы и негазированная минеральная вода. Все! Больше – ни кусочка и ни глоточка. Единственное послабление, изредка – овсяная каша с корицей и ягодами (которую Андрей любит готовить себе сам!) и кофе с жирным молоком. [b] Диета от Лолиты[/b] Выглядит «кефирная диета от Лолиты» весьма радикально: [b]Первый день:[/b] отварной картофель – 4–6 шт., кефир – 0,5 л. [b]Второй день: [/b]кефир (средней жирности) – 1,5 л, отварная курица (филе или грудка) – 100–150 г. [b]Третий день:[/b] кефир – 1,5 л, отварная говядина или нежирная свинина – 100–150 г. [b]Четвертый день:[/b] кефир – 1,5 л, отварная рыба нежирных сортов – 100–150 г. [b]Пятый день:[/b] овощи, фрукты (в любом количестве, кроме винограда и бананов). [b]Шестой день:[/b] кефир в любом количестве. [b]Седьмой день:[/b] минеральная вода. Все продукты, разумеется, – в несколько приемов в течение дня.