Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
В депздраве рассказали, как правильно заниматься спортом на улице зимой
Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов рассказал, как правильно заниматься спортом в зимний сезон. По его словам, важно надевать термобелье, чтобы избежать переохлаждения.
— Современное термобелье удерживает тепло, но при этом не перегревает организм. Как правило, термолегинсов и термофуфайки с длинным рукавом под шорты и футболку достаточно, — отметил врач.
Со вниманием следует подойти и к выбору обуви: она должна быть удобной и обеспечивать хорошее сцепление с землей. Кроме того, необходимо иметь головной фонарик, который позволит избежать травм в темное время суток. Также поможет светоотражающая одежда.
Врач подчеркнул, что нельзя забывать о потреблении достаточного количества воды и о разминке перед занятием на улице. При болезни спорт лучше отложить, чтобы не расходовать ресурсы организма, которые больше нужны ему на борьбу с инфекцией, передает агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Столичный врач назвал простой способ избавиться от стресса
Эксклюзивы Невыносимый контроль: названы три самых требовательных знака зодиака Колыбель ненависти: Важно сражаться за умы подрастающего поколения, оберегать их от вражеской пропаганды Что известно о деле священника и военного из ОПГ, державшей 20 лет в страхе Белгородскую область Что известно об убийстве мотоциклиста на парковке в Люблине Инфекционист Вознесенский рассказал, для кого опасен герпес обезьян
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
