- Город

Ученые назвали замедляющую старение диету

Нарушителей режима самоизоляции в Москве ждут крупные штрафы

Синоптики рассказали, когда в Москву вернется тепло

Воробьев: Блокировка Москвы и Подмосковья не планируется

Почему Лукашенко отрицает угрозу коронавируса

Сергей Собянин сообщил о мобилизации всех мощностей для борьбы с коронавирусом

«Россия потеряла 50 миллионов на войне»: как Трамп мастерит небылицы

Как безопасно передвигаться по Москве в условиях коронавируса

Вассерман назвал сроки действия режима самоизоляции в России

Медработник объяснила, как сделать антисептик из подручных средств

«Нам просто не повезло»: Диденко порассуждала об опасности сухого льда

«Вирус мутирует»: врач объяснила, почему COVID-19 стал выбирать молодых

Как мировой кризис отразится на жизни простых россиян

«Все идет по сценарию»: политолог — о наступлении новой мировой войны

Советы дачникам: когда сажать теплолюбивые сорта в открытый грунт

Сын Олега Газманова сообщил о карантине отца

Ученые назвали замедляющую старение диету

ФОТО: https://pixabay.com/ru

Люди, которые в течение года придерживаются средиземноморской диеты, уменьшают шанс развития заболеваний, свойственных пожилому возрасту. Об этом сообщает сайт MedicalXpress.

Специалисты провели исследование. В нем участвовали 612 человек, чей возраст варьировался от 65 до 79 лет. Ученые проанализировали микробиом кишечника у всех испытуемых до и после 12 месяцев обычной или средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, орехами, бобовыми, оливковым маслом и рыбой. Кроме того, она подразумевает сокращение употребления красного мяса и насыщенных жиров.

После 12 месяцев средиземноморской диеты состояние кишечника у испытуемых менялось в лучшую сторону. Такой результат связан с предотвращением потери бактериального разнообразия, а также с увеличением численности бактерий, которые способствуют укреплению костей. Улучшились функции мозга, в том числе память. А вот производство потенциально вредных воспалительных химических веществ в организме уменьшилось. 

Ученые провели подробный анализ и выяснили — состояние кишечника улучшалось из-за уменьшения числа бактерий, участвующих в производстве определенных желчных кислот, что приводит к ряду болезней, например к раку кишечника. А вот количество полезных бактерий, которые продуцируют полезные короткоцепочечные жирные кислоты, увеличилось.

Исследователи добавили, что пожилым людям, имеющим проблемы с зубами или глотанием, средиземноморская диета может не подойти.

Читайте также: Американские ученые выяснили, что динозавры были теплокровными

Новости СМИ2

Екатерина Рощина

Пройти тест на человечность

Александр Мясников, заслуженный врач города Москвы

Важно соблюдать спокойствие

Мехти Мехтиев

Мир поменяется: какой будет экономика после кризиса

Анатолий Горняк

Зачем вводить сухой закон

Ирина Алкснис

Повседневное волонтерство: как помочь соседям

Илья Новокрещенов, учитель

Не делайте за ребенка уроки

Сергей Лесков

Телевидение Влада Листьева

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Зачем нам страдать?

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

Здоровый образ жизни: квест на выживание

Персональный курс. Медицина будущего должна лечить не болезнь, а человека

Генно-модифицированные продукты: страшный миф или научный прорыв?