Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Доктор Мясников назвал необходимое количество калорий в день
Врач-кардиолог и ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников заявил, что голодать людям нельзя. Вместо этого он посоветовал правильно питаться, не злоупотребляя калориями. Врач сказал, что необходимое взрослому человеку количество калорий в ежедневном питании — 1800.
— Никого не слушайте, не голодайте, питайтесь правильно, укладываясь в 1800 калорий в сутки. Ни одному из экспертов по диетологии, особенно в интернете, я верить не советую, — сообщил Мясников в интервью порталу Вести.Ru.
По его словам, следует съедать 500 грамм овощей, 500 грамм фруктов, делать упор на рыбу, красное мясо употреблять не чаще трех раз в неделю, молоко пить в умеренном количестве. Можно себе позволить немного красного вина. Также нужно есть продукты из цельных зерен.
Он заметил, что поколения наших бабушек и дедушек жили без представлений о правильном питании, которые активно пропагандируются сегодня, но случаи ожирения у них были редкостью.
В сегодняшнее время ситуация совершенно другая. Людям постоянно говорят, как нужно питаться, но ожирением страдает почти половина населения.
Врач убежден, что лучший способ избавиться от лишнего веса — есть здоровую пищу и не превышать необходимого организму количества калорий.
Читайте также: Доктор Мясников объяснил, какие лекарства нужно выбросить из домашней аптечки
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
