Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Москвичам рассказали, какого рациона стоит придерживаться во время самоизоляции

Сюжеты: 

Ситуация с коронавирусом Сидим дома
Город
Москвичам рассказали, какого рациона стоит придерживаться во время самоизоляции
Фото: Алексей Орлов, «Вечерняя Москва»

В период домашней самоизоляции следует придерживаться привычного рациона питания и стараться принимать пищу в одно и то же время. Об этом рассказали в организации «Беговое сообщество».

— Помните, что 70–80 процентов работы иммунной системы зависят от нашего рациона. Потому позаботьтесь, чтобы в нем присутствовали такие питательные вещества, как железо, фолиевая кислота, цинк, медь, витамины A, B6, B12, C и D. Постарайтесь отказаться от жареного, жирного, фастфуда, не увлекайтесь излишними перекусами, — отметили эксперты.

В условиях самоизоляции следует хотя бы иногда выполнять физические упражнения. По утрам можно делать зарядку, днем — легкую разминку, а вечером — заняться йогой.

К тренировкам можно подключить и других членов семьи. Вместе легче заниматься спортом и подбадривать друг друга, пишет агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Москвичи смогут увидеть из окна прохождение Венеры через Плеяды

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.