Диетолог развеяла миф об эффективности похудения на детском питании
Фото: pixabay.com

Диетолог развеяла миф об эффективности похудения на детском питании

Здоровье

Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная рассказала, что распространенное мнение о возможности сбросить лишний вес на детском питании не соответствует действительности.

По словам эксперта, детское питание действительно более безопасно в сравнении со «взрослыми» продуктами в силу отсутствия ароматизаторов, консервантов и красителей.

Однако похудеть на пюре и кашах, предназначенных для детского рациона, вряд ли удастся, поскольку они содержат быстрые углеводы: при пюрировании из продуктов удаляются грубые волокна, а остается быстро усваиваемый сахар. Это не подходит людям, которые ведут здоровый образ жизни или рассчитывают избавиться от лишнего веса, отметила Скоромная.

В первую очередь это относится к фруктовым пюре, указала специалист.

Кроме того, в детском питании недостаточно белков и жиров, необходимых взрослому человеку, поэтому после такого приема пищи быстро вернется чувство голода, предупреждает диетолог.

С другой стороны, в качестве замены вредным перекусам детское питание — достойный вариант, рассказала эксперт радио Sputnik.

Ранее Росконтроль признал мультифруктовые нектары слишком сладкими.

Читайте также: Британский генетик развеял известные мифы о правильном питании

Google newsGoogle newsGoogle news