Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Диетолог назвала эффективные для похудения продукты
Цельнозерновой хлеб, орехи и мясо в рационе человека помогут избавиться от лишнего веса. Об этом заявила диетолог Ольга Деккер.
По ее словам, есть целый ряд продуктов, которые стоит ежедневно употреблять желающим похудеть. Например, киноа. Этот продукт, как считает Деккер, богат аминокислотами, белком и пищевыми волокнами. Полезной для похудения едой диетолог считает мясо. Оно способно снизить общую калорийность рациона человека примерно на 12 процентов. Также эксперт посоветовала питаться цельнозерновым хлебом, так как он полезнее обычного белого.
— Цельнозерновые каши и макароны обладают более низкой энергетической плотностью, лучше насыщают и менее калорийны, чем продукты из обработанных зерен, — цитирует Ольгу Деккер РИА Новости.
В качестве перекуса диетолог посоветовала использовать орехи, так как они быстро насыщают организм. Но эксперт предупредила о том, что из-за высокой калорийности этот продукт нужно есть в умеренных количествах — не больше 30 граммов.
Читайте также: Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно выбрать пельмени
Эксклюзивы «Между миром живых и мертвых»: почему псевдоним SHAMAN изменил судьбу Дронова Просто исчезнет: кто на самом деле хочет ликвидировать Зеленского и кем его заменят «Рынок соискателя»: какую работу предлагают москвичам Как покрасить яйца на Пасху натуральными красителями Топ-6 пластических операций с самым легким реабилитационным периодом
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
