Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Врач дал советы тем, кто много работает за компьютером
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Людям, которые работают за компьютером, необходимо делать перерывы каждые 45–90 минут. Об этом в понедельник, 5 октября, сообщил врач-травматолог-ортопед Городской больницы № 17 столичного департамента здравоохранения Денис Шпаковский.
По его словам, во время перерыва человеку можно размять суставы или пройтись. При долгом сидении страдает поясница. Неудобное положение для людей с патологией позвоночника приводит к болевым ощущениям, а это крайне нежелательно.
— Монитор должен находиться на уровне глаз, это расслабляет мышцы шеи и верхнего плечевого пояса, препятствует их затеканию и развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника, — цитирует Шпаковского агентство городских новостей «Москва».
Он также посоветовал каждые два часа делать упражнения для глаз. Для этого необходимо попеременно фокусировать взгляд на ближнем объекте, а затем на дальнем. Упражнение необходимо делать три–пять минут.
Читайте также: Диетолог рассказала, как перестать хотеть съесть сладкое после приема пищи
Эксклюзивы Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
