Офтальмолог предупредила об опасности синего света от гаджетов
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСАВрач-офтальмолог Арпине Адамян рассказала, какую опасность представляет для человека излучаемый гаджетами синий свет, а также дала ряд рекомендаций, как минимизировать вред.
По словам эксперта, так называемое HEV-излучение (high-energy visible light, высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра) негативно воздействует на сетчатку глаз, провоцируя нежелательные фотохимические реакции.
Такой синий свет разрушает фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки, причем данные процессы носят необратимый характер, предупреждает медик.
Кроме того, HEV-излучение провоцирует преждевременное старение кожи и ее пигментацию, сокращает выработку мелатонина (гормона сна) в ночное время и вызывает бессонницу.
Чтобы сократить вред синего света от гаджетов, рекомендуется пользоваться устройствами в дневное время, делая перерывы каждый час. За два–три часа до отхода ко сну врачи советуют отложить гаджеты до следующего дня.
Специалисты также предлагают использовать специальные очки с желтым светофильтром, который поглощает синее свечение ЖК-экранов, рассказала Адамян в интервью агентству «Прайм».
Ранее психолог дала советы, как отучить детей от гаджетов.
Читайте также: Психолог рассказал, как справиться с зависимостью от мобильного телефона