Диетолог Марина Макиша рассказала о похудении без спортзала
Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о том, как сбросить лишние килограммы к приходу весны без спортзала.
По мнению диетолога, следует в первую очередь организовать свое питание таким образом, чтобы не набрать лишние килограммы.
— Необходимо убрать из рациона продукты, которые мы называем быстрыми углеводами: сахар, белую муку, — рассказала Макиша.
В случае полного отказа от сахара следует перейти на фрукты. Диетолог предупреждает, что ни в коем случае нельзя голодать, так как это может привести к проблемам со здоровьем.
Однако похудение с помощью подсчета калорий не всегда эффективно. Следует пользоваться этим способом только в том случае, если в рационе присутствует баланс, пишет LIFE.RU.
Читайте также: «С водкой в прорубь»: диетолог рассказала о правильном рационе в морозы