Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Медик назвал четыре правила для сохранения молодости и долголетия
Для продления молодости и долголетия необходимо соблюдать четыре основных правила. Об этом в четверг, 18 февраля, рассказал директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.
Эксперт порекомендовал наладить правильное питание: следить за калорийностью рациона и включить в него побольше овощей и фруктов.
Также следует повысить уровень физической активности, устранив гиподинамию, отметил медик.
Еще два правила касаются вредных привычек. Для сохранение молодости необходимо отказаться от табакокурения и алкоголя. Хавинсон подчеркнул, что это повышает трудоспособный период любого человека, тогда как систематический прием крепкого алкоголя, напротив, ведет к ускоренному преждевременному старению.
Соблюдение всех этих четырех правил поможет продлить активный период жизни и обеспечить себе долголетие, рассказал эксперт в интервью радио Sputnik.
Ранее врач-гериатр раскрыла секрет сохранения молодости.
Читайте также: Проект «Московское долголетие» помогает горожанам старшего возраста найти свою вторую половинку
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
