XIX Московский фестиваль прессы
Карта городских событий
Смотреть карту

Психотерапевт объяснил, как ограничить свое питание и не чувствовать себя обделенным

Общество
Психотерапевт объяснил, как ограничить свое питание и не чувствовать себя обделенным
Фото: pixabay.com

Психотерапевт Арсений Сычев ответил на вопрос, как ограничить свое питание и не чувствовать себя обделенным во время похудения.

— Для начала человек должен перестать чувствовать себя обделенным в разных сферах, не только в плане еды. Чувство, что человек хуже, чем другие, — это вопрос самооценки. Нужно смотреть, как она сформировалась. Часто это недолюбленные дети — не потому, что родители плохие, а потому, что ребенок не чувствовал себя любимым в рамках своих особенностей, — предположил специалист.

По словам врача, зацикливаться на идее еды не стоит, нужно понимать, что все люди разные, и не увязывать низкую самооценку с привычным паттерном переедания.

Люди могут «заедать» любые эмоции, не только негативные, поэтому нужно разбираться в каждом случае переедания.

Видео опубликовано на YouTube.

Читайте также: Психотерапевт объяснил, как выйти из состояния «пищевого запоя»

Google newsYandex newsYandex dzenMail pulse