«Мы конструируем свое здоровье»: доктор Мясников дал советы заболевшим россиянам
Телеведущий и врач Александр Мясников дал простые советы, которые помогут заболевшим.
Прежде всего доктор порекомендовал изменить питание. Он посоветовал отказаться от продуктов белого цвета, к которым также относится мучное и сладкое, а также включить в ежедневный рацион полкилограмма овощей и фруктов.
— Ложкой, ножом и вилкой мы конструируем свое здоровье, — заметил Мясников в эфире передачи на телеканале «Россия 1».
Помимо этого, телеведущий обратил внимание на необходимость включения физических упражнений, которые положительно отражаются на работе всего организма. По его мнению, нужно пользоваться любой возможностью подвигаться.
— Лучше бежать, чем идти. Лучше идти, чем стоять. Лучше стоять, чем сидеть. Лучше сидеть, чем лежать. Движение — это жизнь, — заключил медик.
По словам Мясникова, прибегать к медицинской помощи следует лишь тогда, когда перечисленные советы не помогли.
Ранее врач рассказал, что изменение цвета ногтевых пластин может сигнализировать о развитии инфекции в организме и опасном заболевании.
Читайте также: Врач назвал семь продуктов, которые помогут дожить до ста лет